2008年08月08日

水溶性食物繊維。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber_soluble.html

水溶性食物繊維、すなわち、うんちが、便秘にならず、するりと出るには、いも類が、1番良いです。

主に、さつまいもを蒸かしたものが、ベターです。

水溶性食物繊維は、野菜、芋、豆等に多く含まれます。

豆きんとん、かぼちゃ、さつまいも、煮野菜が、良いですね。
ニックネーム りぼん。パパ at 20:53| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
パパさんありがとうございます!凛が便秘気味なので、今あるカボチャをあげてみます!
散歩で歩きたがらないので、出す量が少ないのです。
「志村動物園」楽しみに観ますね!!
Posted by ブーリン at 2008年08月09日 15:32
ブーリンさんへ>>>

さいころ大に切って、煮るだけで、かぼちゃの甘みが出て、お汁ごと、食べちゃいます。きっと、良い便が出るはずです。犬(笑)
Posted by りぼん。パパ at 2008年08月09日 15:52
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